お酒の飲みすぎで知らないうちにアルコール依存症に！経験者が教える早期発見と改善方法

ストレスの多い現代社会、気分を切り替えるためや、
気晴らしにちょっとアルコールというのは
よくあることです。
それも限界を超えるとアルコール依存症になる
危険性があるので、お酒とうまく付き合うことが
大切です。

程よくアルコールを楽しむことは、ストレス解消、
リラックス効果、また、周囲とのコミュニケーションを
広げるというメリットもたくさんあります。
古いことわざにあるように、酒は百薬の長と
言われるように、程よく飲むことは心身の健康には
非常に役立ちます。

ところが、嫌なことがあるとお酒、疲れたらお酒、
というようにお酒で気を紛らわすというような習慣が
付いてくると良くありません。
この段階では、自分ではやめよう、飲酒のしすぎは体に
良くないと理解して、自制しようとします。

しかし、一度付いてしまった習慣は
なかなか断ち切れません。
今日や飲まない、と思っていても飲んでしまうのは、
すでにアルコール依存症の段階に入っています。
自制が効かない状態は、医学的にもアルコール依存症と
診断されます。
意外と簡単に陥ってしまうのがアルコール依存症の
怖さです。

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