アルコール依存症>眠れない人のアルコール依存症

眠いのに眠れないというのは辛いものです。
そんな時に手を出したくなるのがアルコールです。
最初は気軽に寝酒の気持ち出始めたことが、
気づいたらアルコール依存症になっていたと
いうこともあります。

寝酒をすると、気持ちがリラックスして
眠れると思っている人がいますが、それは誤解です。
睡眠導入剤を使うより、アルコールの方が良いと
勘違いをしているからです。
アルコールも薬だということを忘れていませんか。
アルコールを飲むための薬代わりにしても、
すぐに耐性ができます。
この耐性は、睡眠導入剤の方が低いので、
アルコールを睡眠のために使うのは止めましょう。
やがてアルコールの量も増し、
アルコール依存症へと進行します。

眠れない日は無理に眠ろうとせず、焦らないことが大切です。
そのうち眠くなると思うくらいでちょうど良いのです。
どうしても自然に不眠が解消できないときは、
睡眠導入剤を上手に使って眠りましょう。
絶対にアルコールで眠ろうと思わないことです。
アルコール依存症は生活のあらゆる場面にきっかけがあります。

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